赤さんを待つ日々

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不妊に効くレシピとストレッチ

鍼灸やカイロだけではなく、自宅でも何かしたい!!!
と思い、先日こんな本を購入しました。スマイル


ひよこ赤ちゃんができる!ファータイル・ストレッチ
P1010780.jpg

不妊の人には共通点がある。
それを改善すれば妊娠しやすい体になる、ということです。


イチゴ肩こり

イチゴ運動不足

イチゴ冷え性

イチゴドクターショッピング(病院をころころ替えるということでしょうか?)


以上、4点が不妊の人にみられる共通点だそうです。
私は3つ当てはまってます・・・。えーん

肩こりを解消するストレッチ・骨盤内の血行を良くするストレッチの他、
ダンナさんと二人でするストレッチなども載っていて
二人で楽しんでできるので、今回は続けることができそうです。waaaai


ストレッチの後は体のポカポカになるので続ければ効果あるかも!!




もう一冊。
これは不妊に効くレシピ本です。


ひよこふたりで食べたい子宝レシピ
P1010779.jpg


以前、どなたかのブログで見かけて早速買ってみました。
でもまだ作ってません。えへheart02

この食材と食材をあわせるといい、という感じで書いてあるので
他の食材で応用できないというか・・・。
家にある食材だけで作れないんですよ・・・。


そんなわけで、まだ一回も作ってないんですけど
近々食材を買ってきて作ってみたいと思います。


食材の組み合わせを覚えれば、他の料理でも使えますからね!



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コメント


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ファータイル・ストレッチ私も持ってます!
でも運動苦手で買った最初の1回しかやってませんv-356
これじゃだめですよね~v-355
お料理楽しみにしてます~v-411

鮎美 | URL | 2008年11月08日(Sat)21:49 [EDIT]


それ!

私も欲しいと思っているんです!
特に、ファータイルストレッチ!Amazonの中古でもうちょっと安くなるのを待ってるとこなんですよね!

ポカポカになるんですね
つむじさん凄く凄く前向きに頑張ってますね

いもこ | URL | 2008年11月08日(Sat)22:48 [EDIT]


★鮎美さんへ★

わざわざストレッチの時間を作るのもなんなので
湯船につかりながらやってますよ。
体も柔らかくなって、一石二鳥かな~、なんて思っております。

つむじ | URL | 2008年11月10日(Mon)12:32 [EDIT]


★いもこさんへ★

もしかしてこの本有名なんですか?!
知らずに購入しましたけど、人気なんですかね。

項目が結構多くて大変ですが
無理して全部やらずに好きなのだけやればいいそうなので
今のところ続いてますよ~。

つむじ | URL | 2008年11月10日(Mon)12:34 [EDIT]


私も持ってます♪

つむじさんこんばんは!

「ふたりで食べたい子宝レシピ」私も持ってます!
意外とウマイのが多いです!
はくさいとベーコンのやつがかなりおいしくて、我が家の定番メニューに仲間入りしました。
簡単なのでお試しあれ!

ファータイルストレッチ、私も買ってみようかな・・。

みこ | URL | 2008年11月10日(Mon)20:41 [EDIT]


★みこさんへ★

やっぱり、有名なんですね。
この本!

はくさいとベーコンのやつ、確認しました!
確かに美味しそうですね!
しかし我が家にはローリエなんて洒落たものはない。
ローリエなしでもいっか~。
今度試してみます!

つむじ | URL | 2008年11月11日(Tue)14:58 [EDIT]


 

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